Бременна си или си недоспала майка на дете 0-6 години? 

 

Искаш ли детето ти да заспива за до 5 минути, да спи дълбоко и спокойно? 

БЕЗ да го оставяш да плаче,

БЕЗ да нарушаваш емоционалната ви връзка и

БЕЗ да следваш строги режими.

 

Виж как ⬇️

 

Истината, която никой не казва, но всички чувстват

Истината е, че повечето родители вярват, че сънят просто ще се оправи с времето – че бебето само ще започне да заспива по-лесно, че ще израсте фазата на чести събуждания или че „всички деца минават през това“.

Да, всички минават, но по различен начин.

Нощ след нощ без сън започват да се трупат като снежна топка:
– Приспиването става все по-дълго и изнервено
– Детето се буди по 4–5 пъти на нощ и иска ръце, гърда или шишe
– Денят е хаотичен, режим няма
– Майката е на ръба – изтощена, раздразнена, виновна, самотна

И тогава се питаш: „Как така другите се справят, а аз не?“

🧠 Истината е, че проблемът не е в теб, не е в детето ти, и не е в това, че не се стараеш.
Проблемът е, че никой не ти е показал какво наистина работи – с ясен, нежен и реалистичен план, който можеш да приложиш веднага.

Повечето родители стигат до момент, в който:

  • Приспиват по 40–50 минути всяка вечер

  • Детето спи само в количката, на гърда или с люлеене

  • Чувстват се изгубени, защото всеки дава различен съвет

  • Нощем се будят по няколко пъти и на сутринта вече нямат сили

  • Партньорът се отдръпва, защото всичко се върти около съня

И най-лошото – започват да вярват, че няма решение, което да не включва „да го оставиш да се нареве“ или да го отучиш насила.

Така се раждат вината, отчаянието, безпомощността.
Не защото не искаш да направиш най-доброто за детето си –
а защото никой не ти е показал как можеш да го направиш нежно, с уважение и любов.

 

 

Представям ти книгата „КРАЙ на недоспиването с Методът SLEEP™“ –
твоят ясен, проверен и работещ план за спокоен сън денем и нощем, без плач и без вина.

Това не е просто още една книга.
Това е:

Практично ръководство с ясни стъпки, които можеш да започнеш още днес
🔁 Метод, който се адаптира към твоето дете, без шаблони и насилствени режими

Подход, който запазва емоционалната ви връзка и учи детето да заспива с лекота
🎯 Система, която ти показва точно какво да направиш – от сигнали за сън до премахване на нощните събуждания

Пълно спокойствие, без да се налага да четеш хиляди статии и да се чудиш кое ще проработи! 

Методът S.L.E.E.P™“ е нов, научно обоснован и нежен подход, който:

 

✅ Помага детето да заспива само и бързо (за под 5 минути)

✅ Осигурява непробуден нощен сън, без излишни събуждания

✅ Работи и денем – децата спят по-дълго и по-качествено

✅ Премахва драмите при лягане и приспиване

✅ Запазва емоционалната връзка между майката и детето

✅ Изгражда стабилен режим, без да прави детето „робот на стриктен график“

✅ Работи без да се налага детето да плаче, докато заспи

✅ Дава увереност на родителя с ясна система стъпка по стъпка 

✅ Може да се приложи още от бременността – с подготовка за спокоен сън от самото начало



🟥  Кои са най-честите стари начини и защо не работят?

Ето какво правят повечето родители, преди да открият моя метод:

❌ Методът „остави го да плаче“

Детето се оставя да плаче само, докато се научи да заспива

📉 Минуси: нарушава доверието, създава тревожност, майката се чувства виновна и несигурна

❌ Приспиване с люлеене, носене или кърмене

Детето свиква да заспива само чрез помощ – люлеене, гушкане, сукане

📉 Минуси: не може да заспи само, буди се често нощем и иска същото, майката се изтощава физически и психически

❌ Строги режими от интернет

Режими по час и минута, без да отчитат нуждите на конкретното дете

📉 Минуси: водят до стрес, бунт от страна на детето, не работят дългосрочно, създават напрежение в семейството

❌ „Надяваме се да отмине с времето“

Родителите не правят нищо, само чакат да се подобри

📉 Минуси: месеци или години на недоспиване, хронична умора, срив в отношенията, изтощение

Ето какво представлява метода и какви стъпки ще следваш.

 

🌙 Методът S.L.E.E.P.™ 

Индивидуален подход към спокойния детски сън

Методът S.L.E.E.P.™  е създаден от Йоана Маринова – най-разпознаваемият консултант по детски сън в България, спечелила доверието на десетки хиляди родители. Този метод е разработен, за да помага на семействата да изградят устойчив и индивидуален ритъм на сън, без крайности, без „магически решения“ и без да се пренебрегват нуждите на детето и родителя.

Основава се на 5 последователни стъпки:

S – Sleep log (наблюдение) 

Започваме със записки на съществуващия режим, без намеса – защото истинското решение започва с проучване на текущият режим на детето.

L – Lifestyle hygiene (хигиена на съня и активността)

Въвеждаме основни принципи за качествен сън – чрез среда, ритъм и подходящо изразходване на енергията на детето.

E – Establish routine (създаване на режим)

Правим оценка на умората и преумората в момента и изграждаме нов режим, базиран на индивидуалната норма за сън на детето, извлечена от записките.

E – Encourage independence (приучаване към самостоятелно заспиване)

Работим много плавно и постепенно,  стъпка по стъпка към това детето да заспива спокойно и самостоятелно, без помощни средства. Родителят да започне да излиза от стаята, докато детето е още будно и то да заспи без негово присъствие и намеса.

P – Prevent night waking (премахване на нощни събуждания)

Създаваме стабилност и последователност, така че детето да спи спокойно цяла нощ. Можем да оставим само нощно хранене, ако бебето има нужда от такова.

Отзиви от родители, преминали през метода S.L.E.E.P™ с нас:

Защо създадох тази книга?

 

Когато за пръв път станах майка, мечтаех за дните, в които ще разхождам бебето с количката в парка щастлива, с усмивка и чаша кафе в ръка. Представях си майчинството като нещо естествено и позитивно преживяване.

Но скоро след раждането реалността ме блъсна като бърз влак.

Приспиването отнемаше 40 минути, а понякога - и повече. Вярвах, че то е бебе и не може да заспива лесно.

Нощем се будеше през 2 часа и винаги мислех, че е гладно и недохранено. 

Денем се чувствах като сянка на себе си - изтощена, несигурна, виновна. 

Нямах енергия да си сготвя домашна храна и често се хранех с пакетирани сладки неща, от които само пълнеех.

Опитвах всичко: люлеене, носене, кърмене, режими от интернет, съвети от форуми и приятелки. Нищо не работеше. И най-страшното беше, че започнах да вярвам, че аз съм проблемът - че не съм „добра майка“.

Изпаднах в следродилна депресия и майчинството се превърна в най-големия ми кошмар.

Тогава реших, че ще обърна тази болка в смисъл.

Започнах да изучавам детския сън от източници на английски език и реших да се сертифицирам и да стана консултант по детски сън, само, за да помогна на себе си.

След като вече моето бебе спеше и аз имах енергия не просто да съществувам, но и да помагам на други майки, започнах да прилагам наученото, да търся модели, които работят – без да вредят на детето и на връзката с него. 

Така постепенно се роди Методът S.L.E.E.P™ – нежен, структуриран и адаптивен подход към детския сън. С времето той помогна не само на моето семейство, но и над 7000+ хиляди други.

Тази книга е решението на безсънните нощи. На усещането, че не знаеш какво правиш. На вината, която майките често носят напразно!

Написах я, за да имаш карта в ръцете си. Не за да следваш стриктни правила, а за да намериш твоя път – с лекота, с увереност и със спокойствие. 

Това не е просто книга. Това е покана за ново начало – за теб, за твоето дете и за вашето семейство.

Защо моят метод работи при всяко бебе и малко дете?

Старите начини:

 

❌ МОГАТ ДА НАНЕСАТ ТРАВМА  - да оставиш детето си да плаче само в стаята и да не го успокояваш може да нанесе травма от изоставяне и да създаде чувството на липса на сигурност у детето

❌ НЕ НОСЯТ СИГУРЕН РЕЗУЛТАТ - всеки метод или режим от интернет може да пасне на детето ти, но никой не ти дава гаранция, че сработи и по този начин правиш експерименти с детето си

❌ СА НЕРЕАЛИСТИЧНИ - няма как един график от интернет да пасне на всяко бебе, затова трябва да търсиш начин за изграждане на индивидуален режим

❌ КАРАТ ТЕ СЕ ЧУВСТВАШ ВСЕ ПО-ИЗТОЩЕНА - да приспиваш винаги с люлеене или хранене може да бъде лесно понякога, но това не е решение на проблемите ти, защото така детето свиква винаги да получи люлеене или хранене, за да заспи, а това ще ти натежи рано или късно

С МЕТОДЪТ S.L.E.E.P™

 

✅ БЕЗ СЪЛЗИ И С УВАЖЕНИЕ КЪМ ТЕМПЕРАМЕНТА НА ДЕТЕТО - методът не включва целенасочено оставяне на детето да плаче само и родителят участва в процеса, подкрепя детето си и го успокоява винаги

✅ РАБОТИ ПРИ КЪРМЕНИ ИЛИ ХРАНЕНИ С АМ БЕБЕТА - методът се прилага успешно без значение от методът на хранене - сънят никога не е за сметка на кърменето, а храненето с АМ не бива да пречи на режимът за сън

✅ РЕЗУЛТАТИ СЛЕД ПЪРВИТЕ 7 ДНИ - методът е структуриран така, че да се премине през няколко етапа, за да се постига напредък постепенно и да се вижда ефект от родителя

✅ РАБОТИ ЗА ТВОЕТО ДЕТЕ - методът се прилага индивидуално и се избират стъпки, с които по-бавно или по-бързо да се действа като винаги се съобразяваме с детето

✅ ЩЕ ИМАШ ВРЕМЕ ЗА ТЕБ - веднага щом постигнеш предвидим режим, спокоен и самостоятелен сън на детето си през деня, ти ще имаш цялото време, докато то спи, за себе си!

Методът S.L.E.E.P™ не е просто още един съвет от форум или книга. Това е нова възможност за осъзнати родители. Работеща система, създадена от майка и експерт в детския сън, която е минала по същия път – и вече е помогнала на 7000+ други родители като теб.

 

❌ Старите начини са като да редиш пъзел от 1000 части, но без да имаш картинката на кутията. Гадаеш, опитваш, губиш време, а резултатът е неясен и често грешен.


✅ Методът S.L.E.E.P™ е като да редиш пъзел, като имаш ясно пред себе си картинката в 5 части (5 лесни стъпки). Знаеш точно какво правиш, кое къде отива и защо. Работи по-бързо и без да се изнервяш.

Открий пътя към по-добър сън с Методът S.L.E.E.P™ – благодарение на 5-те лесни стъпки в този метод, ще имаш по-спокоен сън денем и нощем ОЩЕ след първите 7 дни.

 

 

 

"Край на надоспиването с метода S.L.E.E.P™"

 
Първата книга, която включва цялата нужна информация от А до Я как да изградиш пълноценен режим за сън на твоето дете от 0 до 6 години – без плач, без чувство за вина и без крайни методи.

 

Ако купиш днес, получаваш не само книгата, а и 3 ценни бонуса напълно БЕЗПЛАТНО, създадени, за да направят промяната още по-лесна и бърза:

🎁 БОНУС #1: ПДФ гайд „Ритуал за лесно заспиване в 5 стъпки“

Визуално ръководство, което можеш да залепиш в детската стая – лесен и ясен план, който помага детето ти да се подготви за сън и да заспи само. Подходящо за възраст от 6 месеца до 6 години.

🎁 БОНУС #2: ПДФ чеклист „Как да реагираш при нощни събуждания“

Практичен чеклист със сценарии за най-честите нощни събуждания – ще знаеш какво да направиш, без да се колебаеш или паникьосваш в 23, 1, 3, или 5 сутринта.

🎁 БОНУС #3: Достъп до затворена група

Създала съм група, в която да можеш да обсъждаш всичко за детския сън с други родители и мен.

🎯 Всичко това ще получиш с покупката на книгата – без допълнително заплащане.


Целта ми е не просто да прочетеш, а да приложиш – и да видиш резултати още в първите дни.

 

⬇️ ОГРАНИЧЕНИ БРОЙКИ ДО КРАЯ НА 2025 ГОДИНА ⬇️
ВЗЕМИ СЕГА ЗА 29.90 лв./ 15,28 EUR ( 69.90 лв./35,73EUR)

Отзиви от родители, преминали през метода S.L.E.E.P™ с нас: